29.08.2010 –
Trainingsplan Triathlon 30.08 – 05.09.10
Wiesbaden (Markus Schöpping) –
Montag………………Ruhetag
Dienstag…………….18.oo Uhr Laufen (Intervalltraining Sportplatz Berliner Straße)
Mittwoch…………….17.00 Uhr Bike (ca. 2 – 3 Std.)
Donnerstag………….6.00 Uhr Schwimmen, 18.00 Uhr Laufen (1,5 Std.)
Freitag……………….Individuelles TrainingSamstag……………..17.00 Uhr Schwimmen KLF (Technik)
Sonntag………………10.00 Uhr Schwimmen KLF